Shir o Khan (SoK) Kampfkunstschule
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RAM Aufbautraining

AB MÄRZ 2018 !

"Eine Veränderung Deiner Gewohnheiten beginnt mit einer Veränderung in Deinem Herzen."

Das RAM Training in der SoK Kampfkunstschule

Was ist RAM Aufbautraing?

 

RAM © steht für Rückenaufbautraining, Atemtechniken und Meditationsübungen.

Der Rücken besteht aus Wirbelsäule, Bändern, Sehnen und

Muskulatur, die miteinander eng in Verbindung stehen.

Durch gezielte Übungen kann der Rücken langsam aufgebaut

werden, und Belastungen besser standhalten.

 

Die Atemtechniken beruhen auf das traditionelle TAO Element, die auch im alltäglichen Gebrauch Körper und Geist in einem Einklang bringen kann. Es kann den Stress besser bewältigen.

 

Durch die Meditation kann man eine intensive Reise in das eigene ICH erfahren. Du entspannst dich nicht nur, sondern du lernst deine

Konzentrationsfähigkeit zu steigern,  deine Aufmerksamkeit wird

geschult, deine Seele wird beruhigt, wirkt deinem Stress entgegen und bietet noch eine große Vielzahl an Vorteilen.

 

Zu einem besseren Leben mit RAM © !

 

Was sollte ich habe, wenn ich dabei bleiben möchte ?

 

  • Yogamatte
  • Kissen

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ab 16 Jahren.

 

 

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Am 09.Juni 2018 findet bei uns in der Rudolf - Diesel - Str. 3a

eine Eröffnungsfeier statt.

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