Safe Space Women

Stark. Sicher. Selbstbewusst.

Safe Space Women ist ein speziell entwickeltes Trainingsprogramm für Frauen, die lernen möchten, sich in Alltagssituationen sicherer zu fühlen und selbstbewusst aufzutreten. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Selbstschutz- und Selbstverteidigungstechniken sowie Strategien zur Konfliktvermeidung und Deeskalation.

Unser Training vermittelt nicht nur effektive körperliche Techniken, sondern stärkt auch das Bewusstsein für Gefahrensituationen, Körpersprache, Kommunikation und das richtige Verhalten unter Stress. Ziel ist es, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstsicher aufzutreten und – wenn nötig – entschlossen handeln zu können.

Trainiert wird in einer geschützten und respektvollen Atmosphäre, in der sich jede Teilnehmerin unabhängig von Alter oder Fitnessniveau wohlfühlen kann. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel gegenseitiger Unterstützung, entwickeln wir Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und mentale Stärke.

Safe Space Women ist mehr als ein Selbstverteidigungskurs – es ist ein Ort, an dem Frauen lernen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, zu setzen und zu schützen.

Safe Space Women bei Shir o Khan – Selbstbewusst. Stark. Sicher.

Kurs:

Mittwochs 18.00h

10er KARTE WIRD AKZEPTIERT!