Still wird der Geist. Stark wird der Körper

YOGA

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Es ist eine Art "Meditation in Bewegung", da der Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung liegt, was zu einem meditativen Zustand führen kann.

Es ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya, welches für westliche Schüler hauptsächlich Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) beinhaltet

Vinyasa Yoga kann für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sein. Es ist eine dynamische Praxis, die sowohl herausfordernd als auch entspannend sein kann.

Jede Bewegung ist mit der Atmung verbunden, was zu einem fließenden Rhythmus führt. 

Durch die Vielfalt der Bewegungen werden Muskeln und Gelenke mobilisiert und die Flexibilität erhöht.

Vinyasa Yoga kräftigt die Muskeln, auch die tieferliegende Core-Muskulatur.

Hier ist die Verwendung einer 10er Karte möglich.



Kurse:

Boxraum Dienstags 19.30h