SAFE SPACE WOMEN

In unserem geschützten Trainingsraum für Frauen lernst du, dich zu verteidigen, Grenzen zu setzen und stark aufzutreten - körperlich wie mental.

Die Schwerpunkte sind wie folgt:

• Selbstverteidigung (gegen Übergriffe, verbale Angriffe, Nähe -Distanz)
• Kampfsporttechniken (Boxen, Kickboxen, Stand/Boden Techniken)
• Fitness & Muskelaufbau
• Empowerment Training (Workshop, Circle Talk, mentale Übungen)
• Körpersprache, Gestik und Mimik

Besonders geeignet ist es für Frauen, die Gewalt erfahren haben. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Hier ist die Verwendung einer 10er Karte möglich!

Kurse: